医生分享了在炎热天气中暑的三大迹象

Karan Raj博士在TikTok上分享了人们中暑时需要注意的主要迹象，这些迹象可能比你想象的要严重得多

我们正在为一年中最热的一天做准备，但这并不全是防晒霜和微笑，因为飙升的温度可能会带来健康危害。

在阴郁的天气过后，我们都渴望着夏日的阳光，但炎热并不是每个人都喜欢的，尤其是当它开始损害我们的健康时。

随着未来几天气温的上升，一个可能会让我们措手不及的罪魁祸首就是中暑。你需要小心，因为你可能甚至没有意识到它已经控制了你。

不要害怕，因为医生已经告诉你如何发现这个麻烦的问题。卡兰·拉吉博士在TikTok上以分享基本的健康提示而闻名，他透露了在炎热的天气里你需要警惕的三个关键指标。

没有汗水

首先，尽管你感觉自己要融化了，但实际上你可以完全停止出汗。

拉杰医生解释说:“你的身体非常脱水，自然冷却过程停止了。如果你不迅速降温，温度就会持续上升。”

混乱

接下来，你可能也会感到有点困惑。事实证明，中暑时感到困惑并不罕见，这要归功于脱水对大脑的破坏。

他补充说:“你开始感到困惑。脱水会导致大脑萎缩，流向大脑的血液减少。”

肌肉痉挛

最后一项是肌肉痉挛。拉杰博士说，脱水会导致电解质的严重变化，其中钠和钾是主要因素。

这会对你的肌肉产生很大的影响，导致肌肉无力和痉挛。

自从他发布了这段教育视频后，Raj博士就收到了大量评论。许多观众意识到，他们之前也经历过他所描述的症状。

一名用户声称，由于这种情况，他忍受了“强烈”的抽筋。许多人在学习了Raj博士富有洞察力的内容后也发誓要增加饮水量。

NHS建议，如果一个人能在半小时内降温，中暑通常不需要医疗干预，尽管它可能会升级为中暑紧急情况。

中暑衰竭的主要指标包括疲劳、头晕、头痛、恶心、体温升高、呼吸急促和肌肉痉挛。如果出现这些症状，建议尽量降低体温并补充水分。

如果有人中暑，建议人们遵循以下四个简单的步骤:

带他们去一个凉爽的地方。脱掉所有不需要的衣服，比如夹克或袜子。递给他们一杯饮料，比如运动饮料、补水饮料或凉水。用冷水喷洒或擦拭皮肤，使皮肤凉爽。你也可以扇它们。另一个好办法是用布包裹冷敷袋，放在腋下和脖子上。

一定要和他们呆在一起，直到他们感觉好些，他们应该在半小时内开始改善。如果这不起作用，你应该寻求紧急医疗救助。